La Gestione dell'Ansia e dello Stress

L'ANSIA COME ALLEATO

L’ansia è una risposta emotiva naturale e universale allo stress.

Può manifestarsi attraverso preoccupazioni eccessive, tensione muscolare, irrequietezza e altre sensazioni fisiche ed emotive.

Mentre un livello moderato di ansia può essere normale, l’eccessiva ansia può interferire con la vita quotidiana e il benessere.

L’ansia è strettamente correlata alla paura, poiché entrambe coinvolgono una risposta del nostro sistema nervoso di fronte a situazioni percepite come minacciose.

La principale differenza è che la paura è una risposta a una minaccia immediata, mentre l’ansia riguarda spesso preoccupazioni riguardo al futuro.

La paura è una reazione di “combatti o fuggi”, mentre l’ansia può persistere nel tempo.

Questo webinar dedicato alla gestione dell’ansia ha come obiettivo quello di trasformarla in alleato con un lavoro interiore personale, offrendo un ambiente informativo e interattivo per affrontare questo tema.

Tra gli strumenti del webinar:

CAPIRE I MECCANISMO DELL’ANSIA
MODIFICARE I PENSIERI NEGATIVI
CONOSCERE L’ANSIA AL FEMMINILE E AL MASCHILE
APPRENDERE TECNICHE DI GESTIONE DELL’ANSIA E DELLO STRESS
USARE TECNICHE DI VISUALIZZAZIONE POSITIVA

Sulla pagina Facebook Dott.ssa Patrizia Giungato avrete le date dei prossimi webinar

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Testimonianze dei corsisti

 5/5

Quando una psicoterapeuta si fa pure coach, ti mette al centro di te, e tu senti di non poter più rimandare gli appuntamenti con la tua vita... Aiutoooo! Grazie Patty

Barbara M.

Torino

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Davvero sempre interessante scoprire le dinamiche che ci portano a determinati comportamenti e/o scelte. Bisognerebbe farlo frequentemente per poter imparare a cambiare rotta e scegliere davvero la direzione da dare alla nostra vita. Grazie Dott.sa Patrizia!

Roberto Z.

Milano

 5/5

Amare se stessi ci insegna ad amare gli altri. Grazie a Patty per i suoi webinar sempre strutturati e professionali. I suoi gruppi sono sempre omogenei e offrono sempre nuovi spunti.

Alice P.

Roma

 5/5

Argomento molto interessante che Patrizia ha saputo spiegare con chiarezza coinvolgendo tutto il gruppo. La bellezza dei suoi eventi è che al temine hai sempre delle risorse in più, qualche verità in più che ci guida verso il nostro benessere. Grazie!

Andrea S.

Firenze