L'ANSIA COME ALLEATO

L’ansia è l’anticipazione apprensiva di un pericolo o di un evento negativo futuri, accompagnata da sentimenti di disforia o da sintomi fisici di tensione. 

Una sorta di “allarme” che viene attivato e che, una volta innescato, comporta una serie di modificazioni psicofisiologiche che attivano una risposta comportamentale di attacco o fuga.

Diventa un disturbo quando ricorre in modo cronico e quando l’intensità e frequenza dei sintomi ansiosi impattano negativamente sulla qualità della vita personale, lavorativa, sociale e sentimentale dell’individuo, arrivando fino al punto di limitare la vita della persona stessa e provocare disturbi fisici come disturbi cardiocircolatori, gastro intestinali, cefalee e tensioni muscolari croniche.

Programma del corso

  • LE COMPONENTI DELL’ANSIA
    • Cognitiva 
    • Emotiva
    • Somatica
    • Comportamentale
  • MECCANISMO DELL’ANSIA
  • MODIFICARE I PENSIERI NEGATIVI
  • ANSIA AL FEMMINILE E AL MASCHILE
  • TECNICHE DI GESTIONE DELL’ANSIA
  • TECNICHE DI VISUALIZZAZIONE POSITIVA

Caratteristiche principali

  • Percezione sproporzionata del pericolo
  • Percezione svalutante delle proprie capacità di far fronte alle situazioni
  • Svalutazione delle proprie risorse interiori
  • Tendenza a fare previsioni negative e catastrofiche sugli eventi
  • SOMATIZZAZIONI: tensioni e dolori muscolari, tachicardia, disturbi del sonno, disturbi alimentari, nervosismo, confusione e perdita di controllo che possono condurre al panico

Cosa imparerai

  • SAPRAI TRASFORMARE L’ANSIA IN UN ALLEATO GRAZIE ALLA CONOSCENZA DEI SUOI MECCANISMI
  • AVRAI IMPARATO A MODIFICARE E GESTIRE I PENSIERI NEGATIVI CHE SONO ALLA BASE DELLA PERCEZIONE
  • SENTIRAI GRANDE FIDUCIA NELLE TUE CAPACITÀ TRASFORMANDO LE DIFFICOLTÀ IN OPPORTUNITÀ
  • AVRAI UN’IMMAGINE DI TE FORTE E COESA CHE TI PERMETTERÀ DI GESTIRE OGNI SITUAZIONE
  • MIGLIORERAI LA QUALITÀ DELLA TUA VITA DIVENTANDO UNA PERSONA PIÙ CALMA E SERENA

Testimonianze dei corsisti

5/5
Quando una psicoterapeuta si fa pure coach, ti mette al centro di te, e tu senti di non poter più rimandare gli appuntamenti con la tua vita... Aiutoooo! Grazie Patty
Barbara M.
Torino
5/5
Davvero sempre interessante scoprire le dinamiche che ci portano a determinati comportamenti e/o scelte. Bisognerebbe farlo frequentemente per poter imparare a cambiare rotta e scegliere davvero la direzione da dare alla nostra vita. Grazie Dott.sa Patrizia!
Roberto Z.
Milano
5/5
Amare se stessi ci insegna ad amare gli altri. Grazie a Patty per i suoi webinar sempre strutturati e professionali. I suoi gruppi sono sempre omogenei e offrono sempre nuovi spunti.
Alice P.
Roma
5/5
Argomento molto interessante che Patrizia ha saputo spiegare con chiarezza coinvolgendo tutto il gruppo. La bellezza dei suoi eventi è che al temine hai sempre delle risorse in più, qualche verità in più che ci guida verso il nostro benessere. Grazie!
Andrea S.
Firenze
5/5
Lo confesso, ieri sera ero emozionata prima di partecipare all'evento di Patty! Era la mia prima volta e ne sono rimasta entusiasta. Ha saputo affrontare un argomento delicato con estrema professionalità ed empatia, fornendo a tutti noi degli strumenti importanti da ricordare ogni giorno. Grazie per la bellissima serata di connessione e condivisione.
Michele D.
Milano
5/5
Interessante training con la Dott.sa Patrizia. Consiglio i suoi eventi a chi è interessato in generale alla psicologia. Parla in modo chiaro, comprensibile e si crea sempre una bella atmosfera, quindi in questo periodo così anomalo è anche un modo piacevole per incontrare altre persone con le quali si condivide un interesse.
Ilaria R.
Verona
5/5
Ci ho messo qualche giorno a lasciare questa recensione perché avevo bisogno che quanto sentito si assestasse. Una serata fuori dagli schemi (anche quelli di Patty, per quello che io ho avuto modo di vedere in altri incontri), per intensità ed introspezione. Avverto che si deve arrivare all'evento pronti a scoperchiare vasi di Pandora dell'anima ed essere pronti ad affrontarli.
Paolo A.
Torino
5/5
Il mio promo training. Una bellissima esperienza, grazie a Patty per gli ottimi spunti e riflessioni. Ha fornito sia strategie teoriche, sia una bella parte pratica per analizzare meglio noi stessi. Parteciperò sicuramente ad altre esperienze. Grazie Patrizia
Francesca B.
Roma

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